Selasa, 13 Desember 2016

The Science Behind the Folic Acid

For those of you who want to know more about the 5-MTHFR I'm always writing about, here's the info right from the proverbial horse's mouth: Dr. Rawlins, giving his talk about his findings, etc.

http://vimeo.com/33039195

It's 50 mins long so get something to eat and drink and hunker down.

I'm not going to lie. I have not yet watched the whole thing. Time restraints and all, and in my very little spare time I've been researching Yoga for Depression (yup. Such a thing exists.) I'll share about that when I have a little more info and a little more personal experience with it.

By the way, I've been hearing from a LOT of you lately, either through email (in case you don't see it on the sidebar it's manictomindful@yahoo.com) and through your comments here. It means so much to mean to hear all of your own experiences, advice, and your encouraging and kind words. I talk about my struggles with depression in my "real life" almost as much as I do on this blog (I'm just not so brutally honest and I definitely don't go blathering about it :) and people are usually very surprised that I'm so open about it. The thing is, I don't know of a single girlfriend who has not struggled with depression herself-and an awful lot of male friends as well. WE, DEPRESSIVES, ARE NOT ALONE, so I figure that the best way to beat it is to talk about it, or, at the very least, not tuck it away as though it doesn't exist. Not only DOES it exist but it's tremendously prevalent. Why is this something people feel they need to hide? Or even be surprised when it's mentioned? It is not something to be ashamed of. It's not a weakness or a reflection of character. It just is what it is. So thank you, readers. This blog is therapy in and of itself to me; more of a journal to myself than anything. To think that some of you actually find comfort in what I write, well, that's amazing.

DIA DEL ORGULLO GAY, HACE BIEN POQUITO ENTREVISTAMOS A LA PRESI DE LGTB

ENTREVISTAMOS A BOTI GARCIA
http://alcorverde.blogspot.com.es/
ALCORCON, los equoalcorconeros entrevistan a BOTI GARCIA
Nos gustó oír a Boti decir que EQUO tenía cuatro colores: “El rojo de la izquierda, el verde del ecologismo, el violeta de las mujeres y, por supuesto, el arcoíris” del movimiento LGTB (Lesbianas, Gais, Transexuales y Bisexuales).


La verdad es que a Boti la conocemos más por su entusiasmo y su aptitud positiva en EQUO que por su activismo en LGTB. Nos encanta su inquietud “adolescente” y sin fondo, nos encanta su energía positiva, nos encanta la capacidad que tiene para movilizar a las gentes que están a su alrededor; Y es que BOTI es PURA Esencia, es, como decimos entre nosotros, “pata negra”. Pínchala con cualquier causa que crees injusta y allí estará y de las primeras, porque por encima de todo BOTI García es PERSONA y los palos que da la vida no la han derrumbado, más aún la han hecho crecer (que no en tamaño je je je) y convertirla en más persona.
Eso sí, si quieres cabrearla, defiende la homofobia, el machismo o el patriarcado, que Boti defenderá con argumentos lo injusto de tan malas políticas.
Hoy hemos querido someterla al tercer grado de una entrevista en red, de tod@s l@s internautas, de tod@s vosotr@s, gentes de EQUO, sean como sean, seas como seas, porque lo que le gusta a Boti García y también a nosotr@s es la diversidad, la riqueza de pensamiento, la democracia, la horizontalidad y qué queréis que os diga pero EQUO lo representa y por eso tenemos Botis Garcias, tenemos Juantxos Lopez Uralde, Ineses Sabaneses, tenemos Migueles, Alejandros, MariJoses, Dolores, Catalinas, Manueles, Joses, Ignacios…..etc.



dolores  Hola, Boti. Me encanta el arcoiris, ¿ves a Equo cómo un nuevo partido donde realmente quepamos tod@s? 
Por supuesto que sí.  eQuo significa una nueva forma de hacer política, una nueva forma de concebir la política de manera abierta, participativa, horizontal, es un proyecto nuevo  y eso es lo que me gusta de eQuo: su desafío. Así que por eso me he integrado en  este partido, porque en él cabemos todas las personas y porque además todas las personas podemos hacer eQuo.  Es, como decía un acertado eslogan de campaña, un ‘partido compartido’.
Además, el ecologismo político tiene que ser la gran fuerza política del futuro.  En palabras de mi admirada Ines Sabanes: ‘Sin ecologismo no habrá justicia social’….  Para mí eQuo encarna esa  concepción política y por eso me convence, me gusta eQuo.  
@maricruzpe Me encanta la foto de esta entrevista, expresa muchas cosas, tus ojos, tu sonrisa no escondida, tu posición de manos de agradecimiento. Yo soy fotógrafa aficionada (http://maricruzpe.blogspot.com/) y con tu lenguaje no verbal lo dices todo. Una pregunta, ¿qué crees tú que EQUO puede aportar a esta juventud de nulas perspectivas? saludos
Gracias por  decirme esas cosas tan bonitas…. Respecto a tu  pregunta,  por supuesto que eQuo es un ámbito en el que cualquier joven puede sentirse a gusto. eQuo ofrece oportunidades para luchar por un mundo más justo, por una sociedad mejor, precisamente  esa necesidad de cambiar las cosas debe ser el  motor imprescindible para mover a las personas jóvenes… Además, tenemos  la Red eQuo Joven  que se concibe y funciona por y para lxs jóvenes, militantes activxs e implicadxs,  gente joven con un empeño claro en  la lucha por el cambio de una sociedad que no les satisface y que precisamente no ofrece perspectivas para la juventud.  eQuo aporta  una manera de encarar la política que es la que conviene al siglo XXI, que supera las viejas formas y los modelos caducos de hacer política y eso, me parece, es precisamente lo adecuado para la juventud y no digamos para una juventud de perspectivas tan inciertas.  
DANIEL DE MIGUEL ¿El FELGTB espera del gobierno del PP alguna medida restrictiva para satisfacer a la iglesia católica, la ultraderecha y las familias cristianas de base?
La FELGTB está comprometida en la lucha por la dignidad y por la igualdad del colectivo LGTB,  Lesbianas , Gais, Transexuales y Bisexuales,  y en esta lucha  encuentra serias resistencias por parte de la jerarquía de la Iglesia así como de la ultraderecha, incapaces de  reconocernos como sujetos de pleno derecho a todos los efectos, así como a nuestras familias.   Veremos cómo reacciona el gobierno del PP a nuestras demandas de mantener la igualdad sin un solo retroceso y cómo interpreta las concepciones ultramontanas que  se le pueden plantear.  Está pendiente el recurso que pone en riesgo la igualdad que se consagra mediante el Matrimonio Igualitario, en cuya defensa  está nuestro empeño  y no permitiremos un paso atrás.   Las muestras que este gobierno va dando son tremendamente preocupantes…nos espera una larga travesía del desierto en la que sufriremos la política de restricciones y apagones del PP, en lo económico, sí, pero sobre todo, sufriremos  una vuelta atrás en libertades. Nos van a cerrar unas ventanas  que nos costó mucho tiempo abrir a las minorías.  Mi colectivo, que es la minoría más mayoritaria, ha luchado mucho por la igualdad y por la dignidad… por el bien de la democracia espero que el camino recorrido no sea de ida y vuelta …
duendeverde En relacion con la anterior pregunta,
Hay gente que es Gay o Lesbiana y tambien cristiana comprometida....de cho muchos son de EQUO. Tú crees Boti que ¿ser cristiano es sinonimo de ser de derechas?. Conozco muchos cristianos que estan en EQUO y les importa tres pepinos la condicion sexual de la persona que tiene a su lado porque valoran otras cosas: entrega, honradez, horizontalidad, ecologismo etc y no si son Transexuales, o del Betis. ¿tú que piensas Boti? Mi agradecimiento por prestarte a esta entrevista. GRACIAS
Claro que hay personas LGTB que son cristianas comprometidas…. Y claro que las hay en eQuo…
Fíjate, en la Federación y en varias de las Asociaciones que la conforman,  por ejemplo  COGAM, el Colectivo LGTB de Madrid del que yo fui Presidenta,  existe un grupo específico que trabaja para el reconocimiento de la realidad LGTB en el mundo de las religiones,  lo que  tiene una utilidad evidente pues mejora la integración y normalización y  también informa al colectivo de la realidad de las necesidades de espiritualidad para la vida personal, así como facilita a la gente LGBT información sobre la existencia de los grupos religiosos activos que ofrecen una real alternativa al machismo homófobo de las grandes religiones.
No se trata de establecer una dicotomía entre ser de derechas o de izquierdas, sino entre ser creyente o no creyente y eso, claro está  se da con independencia de los colores políticos o de las orientaciones sexuales.

La Pantera Rosa Que gran ejemplo es para tod@s. Siempre he creído y cada día me afianzo más en una gran palabra "PERSONAS", al margen de colores, razas o religiones. Gracias duende por traer un poco de aire fresco dentro de la contaminación política de la que estamos rodeados. Un besote
Gracias. Mi lucha tanto en eQuo como en la FELGTB es simplemente la lucha por cambiar las cosas, por conseguir un mundo más habitable, más justo, más solidario, unas leyes que proporcionen felicidad y equidad a la ciudadanía… y te aseguro que hay muchas personas como yo en eQuo y en FELGTB, personas que, como yo, no conciben su vida sin la militancia  y    que dedican su  esfuerzo a la lucha por una sociedad mejor.
Anónimo LORSQUI
Me joroba mucho cuando me preguntan ¿tú eres gay?, yo les respondo ¿tu eres del Betis? y se quedan como parados.No lo entienden. La opción, el gusto de cada uno, sus preferencias, no le importa a nadie o no debiera importarles. Mi condición sexual, mi religión, mi equipo de fútbol está en mi cartera emocional. Lo que quiero, lo que deseo es que se reconozcan los derechos a poder desarrollar mi sexualidad, mi afectividad de la forma que sea y sin dañar a nadie. Soy cristiano y católica, uso ambos géneros, y soy votante de EQUO. Te lo pongo a huevo BOTI. ¿tú qué piensas? Alcorconeros de equo, lo estáis haciendo muy bien. Cuando pueda contacto con vosotras  Lorsqui
Hola, Lorsqui… te voy a contradecir un poco.  Para mí la orientación  sexual de una persona, ser lesbiana, ser gay o ser heterosexual, sí que importa y condiciona, no es lo mismo que gustarte el fútbol o el tenis…    
La orientación sexual  ‘es’ lo que una persona es realmente, es su modo de integrarse /desintegrarse en la sociedad, su modo de ver el mundo, su modo de relacionarse con la gente, su modo de vincularse a las amistades, al trabajo, su modo de… amar.  Y  eso es capital,  para mí eso es una cuestión política de primer orden, como lo es la visibilidad.   
Mi ser auténtico es cómo yo me construyo en la vida y en el mundo, en una u otra creencia, en este u otro partido, pero… ‘en mi identidad y con mi identidad’: siendo lesbiana. Y eso es político y de eso tengo que hacer testimonio de vida.
Se puede, en efecto ser homosexual, transexual o bisexual y ser creyente y, por ejemplo, votante de eQuo…eso es perfecto. 
AnónimoFlorent Marcellesi
¿qué es para ti el ecofeminismo?
Saludos! Florent Marcellesi
Hola, Florent, gracias por participar.  Respecto a tu pregunta concreta, te diré que  feminismo y ecologismo son dos filosofías,  dos teorías críticas de la sociedad que tienen que encontrarse necesariamente porque el futuro tiene que ser ecologista y feminista. Como mujer, defiendo y apoyo una ética ambiental con una fuerte perspectiva de género. No  puede haber solución para la humanidad si esta solución no lo es para las mujeres.  Es  necesario que el conocimiento feminista sea incorporado al saber ecologista. Si no se garantiza la plena autonomía de las mujeres, el incremento de su poder político y representativo, de su control sobre los recursos naturales y materiales, su empoderamiento…  no se hará política ecológica.
Las mujeres tenemos que impulsar y protagonizar ese cambio, no resignarnos a seguir la opinión de quienes dicen desear el cambio pero no comprenden que sin el feminismo el cambio no puede darse.  Sin la igualdad entre los sexos no hay futuro ecológico posible.

entrevistasmos al Director de la OIT España: JOAQUIN NIETO

Que somos inquietos, no cabe duda, que nuestros blogs enganchados todos a EQUO Alcorcón tienen cada vez más prestigio, NO CABE DUDA, Y es que nuestras entrevistas, en un arco iris muy grande, está abarcando multitud de personas, de todos los colores, de todos los ámbitos. Y queremos que sean participativas, que seais vosotros quien pregunteis, en pluralidad....porque somos así

Esta vez va aser entrevistado JOAQUIN NIETO, Director de la orgnaización Internacional del trabajo por España...¡ahí es nada!, subimos un peldaño más y vosotros, internautas, podeis ser los protagonistas.

En el momento tengamos unas poquitas, se las pasaremos todas. Eso sí, porfa, las preguntas relacionadas con el ámbito donde se mueve: OIT. Saludos

PABLO LLOBERA -CEA POLVORANCA

Entrevista a Pablo, despedido de Polvoranca


entrevista realizada por MANUEL HERRANZ en el blog en mi barrio y que con su permiso colgamos en el presente blog de entrevistas.
Gracias Manuel, Saludos muy fuertes Pablo

He tenido la oportunidad de entrevistar a Pablo Llobera, uno de los 4 despedidos del Centro de Educación Ambiental de Polvoranca, en el Sur de Madrid, colindante con Leganés, Parla y Alcorcón.

‘’El Centro de Polvoranca, era de referencia nacional, contábamos experiencias de nuestros programas y proyectos de nuestros cursos y actividades por muchos lugares, Navarra, Euskadi,... de las cuales presumían en la Consejería de Medio Ambiente. ’’

Hemos quedado citados en Alcorcón y llega Pablo con su imagen de ermitaño (melena, barba, vestimenta) montado en su bici del mismo estilo, haciendo unos 35 kilómetros desde su casa. Gracias. Hombre maduro, en la cuarentena, con gran empatía, reflexivo, inteligente, transmite seriedad y rigor, me cuenta que:

‘’Polvoranca forma parte de la red de Centros de la Comunidad de Madrid que lleva a través de la Consejería de Medio Ambiente, que subcontrata a una UTE, unión temporal de empresas, que son quienes contratan al personal que trabaja como educadores, algunos con antigüedades de 10 años.’’

Acabamos de empezar a hablar y llama la atención las sinvergonzadas en las que cae la Administración, contratando con UTE, que son temporales, para trabajos indefinidos, y esto en los pasados años de bonanza.

‘’La Administración fomenta la precariedad, en los trabajadores de a pie, por descontado que los gordos directores, asesores y mandos superiores e intermedios tienen otras fórmulas de contratos y las prebendas pagadas con nuestros impuestos para que puedan actuar sin miramientos contra los trabajadores que soportan la red de Centros de Educación Ambiental, porque la red de centros se sustenta en los que trabajamos en ellos. Los funcionarios no saben impulsar programas, ni tejer redes, ni liderar, son como parásitos viviendo de unos curritos que en este terreno somos muy comprometidos. ’’


Pablo irradia gusto por lo que hace y por cómo vive, defiende su trabajo y la vida. Amante de las personas, cuenta que ‘’los despidos en Polvoranca se comunican a finales de Septiembre para hacerse efectivos en Octubre, como consecuencia de una reducción del 50% se quedan con el equipo más barato, despiden a los 4 con mayor antigüedad, la mitad del equipo, que ya redujo otro miembro hace meses, desde los 12 que llegaron a ser en mejores tiempos. Los despidos continuarán en toda la red de Centros de Educación Ambiental de Madrid durante octubre. ’’

La impresión que uno saca al hablar con Pablo es que está ante una persona fuera de lo común, activista poco dado a las mercancías inútiles y a dejarse apabullar por modernidades que gastan más que producen, (ese exprimidor de naranja ¡eléctrico!, para qué), tiene una conversación brillante, cálida y se ve perfectamente que vive de acuerdo con sus ideas.

El abaratamiento en un 50%, afectará decisivamente a los concursos cuando salgan al año que viene por parte de la Comunidad, las empresas subcontratadas tendrán que ir a la baja y la Educación Ambiental en Madrid desaparecerá, amparados en la crisis y en la ineptitud de cargos y jefes medioambientales sin capacidad para proyectar ventajas o acondicionar costes de otra manera.
Este hombre tiene buena madera, conocimientos y empuje de líder. Es un autentico resistente, como le gusta definirse, con la cabeza bien amueblada y con poco sitio para tonterías en ella. Participa activamente en el movimiento del 15-M, ecologista con muchos años de relaciones y trabajos, participante en cientos de experiencias autogestionadas, (tú no sabes lo que sacamos en los huertos urbanos madrileños sin medios, sin agua, que vergüenza que la Administración sea incapaz de sacar cosas positivas con los medios que tienen).

En Madrid somos unos 300 individuos en el colectivo de educadores ambientales, asociados en la AEA Madrid, Asociación Educadores Ambiental de los cuales algo más de 100 trabajamos en los Centros de Educación Ambiental de la Comunidad, esto es un palo para todos, y aunque algunos no vean todavía el agua al cuello, nos llegará a todos. Algunos compañeros despedidos solo quieren ir por la vía judicial, sin remover, sin hacer ruido, pero otros estamos decididos a dar la batalla. A pesar de que no tenemos ninguna ayuda política, hace unos días preguntaron en la Asamblea de Madrid por el problema y ningún cargo oficial del PP sabía nada de nada. Se trata de que vayan enterándose, difundimos comunicados, protestas, recogidas de firmas, en los entornos de las redes sociales, de amigos, de grupos, de sindicatos y partidos, de Actuable pedimos la dimisión de un analfabeto medioambiental..., hace unos días me entrevistaron en SER suroeste y estamos preparando una cacerolada en la puerta de Alcalá 16.
Han despedido a los trabajadores de mayor antigüedad, los más caros de mantener, que son las cabezas del trabajo medioambiental, los que atesoran el mayor conocimiento. Que poco tiene que ver la realidad con esas loas a los emprendedores y al conocimiento como palancas de futuro.
Las empresas ofrecen 20 días por año, pero queremos los 45 de trabajadores fijos. Sabemos que la administración subcontrata, contratos por obra y servicio a pesar de estar varios años como indefinidos de facto, por lo que 45 días sería lo normal, y ello a pesar de que por obra sean 8 días. Luego tendríamos el paro.
Le recomiendo que se asesoren con abogados laboralistas expertos en situaciones similares, que normalmente están en los sindicatos. Los abogados laboralistas expertos, no sindicalistas, trabajan para la patronal que es más lucrativo. Hay que ir a por todas, para conseguir una parte.

Dice Pablo: ‘’No quiero poner mi vida en manos de otro individuo que está en otro planeta, no conozco a ningún juez, ni a ningún amigo que conozca jueces, por lo que creo que están fuera de mi mundo, así que en el caso de tratar el despido probablemente nos vean como locos y estarán a favor de la empresa más que al nuestro. Tengo total desconfianza en la judicatura pero nos moveremos y sabremos salir de esta situación.

Le comento mi opinión de que viene otra oleada de recortes y despidos después del 20-N, el sistema financiero está colapsado y los recursos de salario social pueden ser escasos, ‘’Es cierto pero yo vivo con muy poquito y me gusta lo que hago. Como la nueva situación te pille con el pie cambiado te vas a ahogar, por eso lo que venga te tiene que pillar haciendo cosas, vinculado a gente parecida, hay que huir del individualismo. Es vital la red de apoyo, para evitar caer en la ley de la selva. ’’

Hay que sentirse vulnerables, saber que hay otros muchos que viven igual, lo inteligente es saberse vulnerable y no creer que por ser funcionario o estar un escalón por encima no te pasará nada. Solo los idiotas se sienten a salvo, pero hay que hacer algo colectivo, solidario, que te arrope, redes de apoyo social no solo económico, sentirse arropado en todas las facetas de la vida porque puedes caer fácilmente en el individualismo fascista en la guerra entre los pobres, ya está teorizado, que nos matemos entre nosotros, es la salida a la crisis que propone el capitalismo, a los que son distintos y a los pobres.


CATALINA SANCHEZ- COORDINADORA AMNISTIA INTERNACIONAL, ALCORCON Y MOSTOLES

Cata (con el pelo rojo)
 Catalina Sánchez Pérez es activista y voluntaria en Amnistía Internacional desde hace más de cinco años ya. A  nivel organizativo, es la coordinadora y portavoz del Grupo Local de esta organización para Alcorcón y Móstoles, además de desempeñar las labores de secretaria en el Comité Ejecutivo Territorial de Amnistía Madrid, órgano encargado de coordinar a todos los grupos y equipos  que trabajan en la Comunidad de Madrid. Profesora en un Instituto  Público de Educación Secundaria en Parla, en un programa de compensación educativa para menores en riesgo de abandono del sistema escolar, compagina su actividad profesional con la dedicación a su familia y el activismo en derechos humanos, su gran pasión desde muy joven,  nos recuerda.
 Le pedimos a su hija Beatriz, de veinte años, también activista y voluntaria en Amnistía Internacional desde los dieciséis, que nos describiese  a Catalina y en palabras suyas nos comentó:

“Catalina es una persona de lo más normal. Tiene el pelo color rojo fuego y una molesta manía de implicarse al cien por cien en todo lo que considera importante.
 Madre de un hijo y una hija adolescentes, profesora de adolescentes, ha desarrollado un extraordinario sentido de la paciencia, y tal vez sea este uno de los atributos que hacen de ella una gran activista de derechos humanos. No importa lo duro que sea el trabajo, ella siempre da lo mejor de sí misma. Lo que más llama la atención de su labor, como maestra de chicos y chicas con problemas y como voluntaria y activista, es que lo que hace no lo hace por caridad, ni para acallar su conciencia, sino  por una profunda convicción moral de que es lo correcto, lo que debe hacer, independientemente de los beneficios o perjuicios que sus actuaciones le  puedan acarrear.
 Siempre con una sonrisa y una personalidad arrasadora, se enfrenta a los problemas del día a día con fuerza y carácter, y nunca deja que las dificultades la desvíen de su verdadero objetivo: conseguir que el mundo sea un lugar mejor, al menos, para unas cuantas personas. Porque, como ella misma comenta a menudo, el mundo puede cambiar, pero no va a cambiar solo.
 Catalina es una persona de lo más normal, y ojalá muchas más personas fuesen tan normales como ella.
Quizá esa sea la esencia de Amnistía Internacional. Personas normales que un día se rebelan contra las injusticias y trabajan sin pedir nada a cambio por otras personas que lo necesitan, para construir, poco a poco, sin prisa pero sin pausa, en palabras del poeta, un mundo mejor.
Y lo consiguen ¡vaya si lo consiguen!


 Vamos con las preguntas y sus respuesta, ¡ah! y muchas gracias a tu hija tanto por la foto como por la definición que te hace. Desde EQUO Madrid Sur, te queremos agradecer tu paciencia, tu sonrisa, tu dedicación y tu empatia. GRACIAS

EQUO MADRID SUR